ਕਮਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ

ਅਕਸਰ ਦਫਤਰ, ਕਾਰ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਮਰ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਲੰਬਰ ਮਸਾਜਰ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਲੰਬਰ ਮਸਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਕੁਝ ਮੁੱਦੇ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਹੜਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚੰਗਾ ਹੈ ?ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਪਹਿਲੀ, ਹੈਕਮਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾਲਾਭਦਾਇਕ?

ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਸਾਜ ਬੈਕਰੇਸਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਮਨੁੱਖੀ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੰਬਰ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਦੂਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਮਸਾਜ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ, ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰਤਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਣ, ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਲੰਬਰ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ।
ਭੀੜ ਲਈ ਉਚਿਤ:

1, ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਾਈਟ-ਕਾਲਰ ਵਰਕਰ, ਡਰਾਈਵਰ, ਕਾਰ ਚਲਾਉਣਾ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਆਦਿ।

2, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।

3, ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।

ਨਿਰੋਧਿਤ ਭੀੜ:

1, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਜ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ massager ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਾਰ massager ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਿਰ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਮਤਲੀ, regurgitation ਵਰਤਾਰੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ;ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

a, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ।

b, ਕਮਰ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ।

c, ਖਾਲੀ ਪੇਟ, ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਉਤੇਜਨਾ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਤੰਗੀ , ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ।

2, ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 30 ਮਿੰਟ, 15 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਸਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;ਜੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.

3, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ 3 ਦਿਨ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੇ 'ਤੇ.ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਗੇਅਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕਰੀਏ, ਉਮਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖਾਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਕਰੇਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਖਰੀਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਦੇ ਵਰਣਨ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਭੰਜਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ) ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.